Những trải nghiệm trong cuộc sống của chúng ta bao gồm cả căng thẳng từ công việc, các mối quan hệ tan vỡ, những cơn đau mãn tính…định hình nên con người chúng ta theo cách tích cực và cả tiêu cực. Qua thời gian, chúng ta giữ lại căng thẳng trong cơ thể. Điều này bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của chúng ta cũng như các mối quan hệ của chúng ta với người khác. Các bài tập giải toả căng thẳng và phục hồi sau sang chấn tâm lý (TRE) giúp giảm căng thẳng, đau nhức trên cơ thể, bớt cảm thấy quá tải hơn. Những người thường xuyên thực hành TRE cho biết họ cảm thấy tràn đầy năng lượng, tự tin hơn, cải thiện các mối quan hệ, ngủ ngon và ít dễ nổi giận hơn. Điều này giúp chất lượng cuộc sống được nâng cao và tăng khả năng tham gia vào cộng đồng của chúng ta. Hãy liên lạc chúng tôi nếu bạn có nhu cầu tập TRE theo hình thức cá nhân hoặc nhóm!